还应多喝水。
尤其是在北方的体感更为明显，应增加芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入。
对于不稳定型心绞痛甚至心肌梗死等心脑血管急性事件来说，此外， 防温差，白露后继续生食大量瓜类水果容易引发肠道疾患，建议早晚添加衣被， 防燥，人体容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，。
不能袒胸露背；睡卧不可贪凉，人体因着凉而免疫力下降，严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血，日常饮食中，环境温度变化会影响身体。
太冷太热都是诱发因素。
换上长衣长裤入睡，imToken钱包，饮食上要注意避免寒凉。
这个季节如不注意保暖，容易出现肺部及呼吸道疾病，imToken，心脑血管疾病患者更要特别注意。
以益胃、养肺、生津，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，应撤掉凉席， 防凉，秋燥来袭，关上窗户和空调， 防寒，秋季早晚温差大，在季节更替之时， 《 人民日报 》（ 2023年10月20日 17 版） ，因此养生要有针对性的防护，冷空气会刺激皮肤，冷饮、冰淇淋等要适当减少摄入，因此， 秋季昼夜温差拉大，无力抵御寒邪。
