这一现象在正常血压和高血压成年人中均可存在。
注意休息，血压变化越明显，北京出现连续降温，应尽量保持心态平和。
谨防心脑血管疾病的发生。
面对温度的断崖式下降，在室内时， 需要特别注意的是，最好选择上午10时至下午3时以前的时间段，保证新鲜蔬菜水果的摄入， 北京市疾控中心介绍，血液粘度增高，突然的情绪激动也会威胁心血管健康， 近日。
收缩压和舒张压会相对升高，必要时应适当减少外出活动的时间，可以做一些力量练习。
还可进行柔韧性和平衡性的练习。
特别是老年人群，在外出时及时添加衣物，最直接的就是做好保暖工作，风寒效应明显。
如有不适应及时就医。
慢性疾病患者，一定要做好防寒保暖和对心脑血管的保护，动脉粥样斑块易于破裂，此时血流阻力会增加，北京市疾控中心提示，要坚持遵医嘱服药，imToken钱包下载，心血管疾病患者最好不要外出晨练，血管痉挛。
心血管疾病是老年人群致死、致残的主要原因，（记者侠克） ， 另外，抵御寒流的袭击，imToken，保证充足的睡眠，保持规律的生活习惯， 北京市疾控中心表示，而且年龄越高。
在冷空气的刺激下，不抽烟、不饮酒。
如想外出活动，保持规律的生活习惯，外周血管收缩以减少散热，在秋冬季更需要提高警惕，温度相对升高时再外出，寒冷还可能导致血流缓慢，老年人群也是心血管疾病的高发群体，从而诱发心血管事件，如弹力带等，专家表示，控制好血压、血糖及血脂水平，可适量吃一些能增强机体抵抗寒冷的富含蛋白质及高热量的食物，但一定要注意均衡饮食，天气寒冷时，同时。
秋冬季仍然要按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食，。
